髪のカラーリングをしても、数週間で色が落ちてしまう…。
そんなお悩みを抱えていませんか？
特に紫外線や乾燥などの外的ダメージは、髪の退色を早めてしまう原因に。
ですが、日々のちょっとした工夫でカラーの持ちを良くすることが可能なんです。
今回は、今日から始められる簡単なヘアケア習慣をご紹介します。
1. 紫外線対策をしっかりと
髪の退色の大きな原因のひとつが紫外線です。
紫外線を浴びることで髪のキューティクルが傷つき、カラーの退色を早くさせてしまいます。
紫外線から髪を守るため、なるべく外出時は帽子や日傘を活用し、UVカット効果のあるヘアスプレーなどを使いましょう。
2. カラー専用シャンプーを使用する
色持ちを良くするには、カラー専用シャンプーを使用するのも効果的です。
一般的なシャンプーは洗浄力が強く、カラーを早く落としてしまう可能性があります。
カラー専用シャンプーなら、髪色をキープしながらやさしく洗い上げることができます。
週に数回、トリートメントで栄養補給もプラスしましょう。
3. 温水で髪を洗う
熱すぎるお湯で髪を洗うと、髪の色素が流出しやすくなります。
髪を洗うときは、ぬるま湯（約35度）で優しく洗うのがポイントです。
4. 髪の乾燥を防ぐ
乾燥した髪はダメージを受けやすく、カラーの退色も進みがちです。
洗髪後は保湿力の高いトリートメントでケアをし、ドライヤーも低温で優しく乾かすようにしましょう。
5. 定期的なヘアマスクで栄養補給
週1〜2回のヘアマスクを取り入れることで、髪に潤いと栄養を与え、色持ちをキープする効果が期待できますよ。
6. 食生活にも気を配る
髪の健康を保つためには、外側からのケアだけでなく内側から栄養を補給するのも大切です。
ビタミンB群、亜鉛、鉄分などを含む食材（卵、ナッツ、魚など）を意識的に摂ることで、髪の美しさをサポートしましょう。
まとめ
髪の退色を防ぐには、ちょっとした日々のケアがカギとなります。
紫外線対策、カラー専用シャンプーの使用、保湿、そして栄養補給まで、総合的に意識してケアを行いましょう。
あなたの大切な髪色が長く美しく続くよう、ぜひ今日から実践してみてくださいね！
