髪のダメージを防ぐには？原因と正しいヘアケア方法を詳しく紹介

髪のパサつきや枝毛、ツヤのなさに悩んでいませんか？

その原因は、日々の何気ない習慣の中に潜んでいるかもしれません。

この記事では、髪がダメージを受ける主な原因と、今日から実践できる正しいヘアケア方法についてわかりやすくご紹介します。

髪がダメージを受ける5つの主な原因

1. 熱によるダメージ（ドライヤー・ヘアアイロン）

高温のドライヤーやヘアアイロンは、髪の水分を奪いキューティクルを傷つける原因に。

特に毎日使用する人は要注意です。

2. 紫外線

肌と同様に、髪も紫外線の影響を受けます。

キューティクルが破壊され、ツヤやハリが失われる原因に繋がります。

3. 摩擦

タオルでゴシゴシ拭いたり、濡れた髪で寝てしまうと、髪同士がこすれてダメージに繋がります。

4. 間違ったシャンプーや洗い方

洗浄力の強すぎるシャンプーや、頭皮を強くこする洗い方も髪に負担をかけます。

5. カラーやパーマなどの薬剤ダメージ

頻繁なカラーリングやパーマも髪内部のタンパク質を壊し、深刻なダメージを引き起こします。

髪のダメージを防ぐ正しいヘアケア方法

1. 低温設定でドライヤーを使う

ドライヤーは髪から20cmほど離し、低温モードで乾かしましょう。

根元から毛先に向かって乾かすことで、キューティクルを整えることができます。

2. 紫外線対策を忘れずに

外出前には、髪専用のUVスプレーや帽子を活用しましょう。

夏だけでなく、春や秋も紫外線は要注意です。

3. タオルドライは優しく

髪をタオルで包み、やさしくポンポンと叩くように水分を取るのがポイントです。

4. 自分に合ったシャンプー・トリートメントを選ぶ

乾燥・ダメージが気になる方は、アミノ酸系のシャンプーや保湿力の高いトリートメントを選びましょう。

 

5. 定期的なヘアケアで栄養補給を

週に1〜2回、集中補修タイプのヘアマスクを使うことで、内部から髪を補修し、ダメージ予防につながります。

まとめ

髪のダメージは、毎日の習慣の積み重ねによって少しずつ進行します。

しかし、原因を知り、正しいケアを取り入れることで健康で美しい髪を保つことができます。

今日からできる対策を少しずつ取り入れて、ダメージ知らずのツヤ髪を目指しましょう！